مضرات مارچوبه: ۱۱ عارضه جانبی مصرف زیاد مارچوبه که باید بدانید

مارچوبه گیاهی بهاری است که به خانواده‌ی مارچوبگان تعلق دارد. این گیاه بومی اروپا، شمال آفریقا، و غربِ آسیا است و از جمله محصولات زراعی است که به طور گسترده‌ای کشت می‌شود. مارچوبه در انواع مختلفی وجود دارد و به دلیل مواد مغذی زیادی که دارد از جمله ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها ، فیتون‌ها و […]

مضرات شکر: ۱۵۰ عارضه جانبی مصرف زیاد شکر که باید بدانید

وجود قند در رژیم غذایی ضروری است؛ این ماده باعث تولید انرژی در بدن‌مان می‌شود. ولی تا وقتی که بتوانیم به اندازه‌ی کافی سبزی، میوه، و محصولات لبنی – که همگی کربوهیدرات مورد نیاز بدن‌مان را فراهم می‌کنند – مصرف کنیم، واقعا می‌توانیم شکر و قند فرآوری شده را از رژیم غذایی‌مان حذف کنیم. شکر […]

مضرات کلم برگ: ۷ مهمترین عوارض جانبی مصرف زیاد کلم

کلم گیاهی با برگ سبز است که رابطه‌ی نزدیکی با سایر سبزیجات چلیپایی مانند گل کلم، کلم بروکلی، کلمه بروکسل و غیره دارد و در بسیاری از رنگ‌های مختلف مانند قرمز، سفید، بنفش، سبز و غیره موجود است که در این میان محبوب‌ترین و گسترده‌ترین گونه‌ی در دسترس کلم سبز است. این گیاه بیش‌تر به […]

مضرات کلم بروکلی: ۶ مهمترین عوارض جانبی مصرف زیاد بروکلی

کلم بروکلی به خانواده‌ی کلم‌ها تعلق دارد و عمدتاً برای قسمت سنبله‌اش پرورش می‌یابد. بروکلی در انواع مختلفی موجود است و منبع خوبی برای بسیاری از مواد مغذی مانند ویتامین‌ها و مواد معدنی و غیره محسوب می‌شود. این گیاه مزایای زیادی برای سلامتی و زیبایی به همراه دارد. با این حال، چنان‌چه می‌دانیم مصرف هر […]

مضرات قندهای مصنوعی: ۱۰ خطر مصرف شیرین کننده های مصنوعی

انواع مختلفی از قندهای مصنوعی یا شیرین کننده های مصنوعی وجود دارند که در تولید بسیاری از انواع نوشیدنی‌ها و مواد غذایی، از نوشابه‌های گازدار گرفته تا شیرینی‌ها و خمیر دندان‌ها کاربرد دارند. تولیدکنندگان محصولات غذایی عاشق قندها یا شیرین کننده های مصنوعی هستند، زیرا این مواد به آن‌ها اجازه می‌دهند محصولات‌شان را با عناوین […]