شکر

مضرات شکر: ۱۵۰ عارضه جانبی مصرف زیاد شکر که باید بدانید

مضرات شکر: ۱۵۰ عارضه جانبی مصرف زیاد شکر که باید بدانید

وجود قند در رژیم غذایی ضروری است؛ این ماده باعث تولید انرژی در بدن‌مان می‌شود. ولی تا وقتی که بتوانیم به اندازه‌ی کافی سبزی، میوه، و محصولات لبنی – که همگی کربوهیدرات مورد نیاز بدن‌مان را فراهم می‌کنند – مصرف کنیم، واقعا می‌توانیم شکر و قند فرآوری شده را از رژیم غذایی‌مان حذف کنیم. شکر و قند باعث می‌شوند سطوح …

مشاهده بیشتر »

مضرات قندهای مصنوعی: ۱۰ خطر مصرف شیرین کننده های مصنوعی

مضرات قندهای مصنوعی: ۱۰ خطر مصرف شیرین کننده های مصنوعی

انواع مختلفی از قندهای مصنوعی یا شیرین کننده های مصنوعی وجود دارند که در تولید بسیاری از انواع نوشیدنی‌ها و مواد غذایی، از نوشابه‌های گازدار گرفته تا شیرینی‌ها و خمیر دندان‌ها کاربرد دارند. تولیدکنندگان محصولات غذایی عاشق قندها یا شیرین کننده های مصنوعی هستند، زیرا این مواد به آن‌ها اجازه می‌دهند محصولات‌شان را با عناوین “‌ضد چاقی‌‌”‌، “‌رژیمی‌”‌، “‌بدون قند‌‌” …

مشاهده بیشتر »