شنا

۹ نکته درباره عوارض خطرناک سولاریوم که همه باید بدانند

طبق گزارش‌ها، ۳۵ درصد از بزرگسالان، ۵۹ درصد از دانشجویان دانشگاه‌ها، و ۱۷ درصد از نوجوانان حداقل برای یک بار از دستگاه سولاریوم برای برنزه کردن بدن‌شان استفاده کرده‌اند. تقریبا ۷.۸ میلیون زن بزرگسال آمریکایی و ۱.۹ میلیون مرد بزرگسال در ایالات متحده بدن خود را در دستگاه سولاریوم برنزه می‌کنند. در این نکته با ما همراه باشید تا ۹ …

مشاهده بیشتر »

۴ نکته درباره خطرات و بیماری هایی که در استخر شما را تهدید می‌‌کنند

۴ نکته درباره خطرات و بیماری هایی که در استخر شما را تهدید می‌‌کنند

استخرهای شیک و پر زرق و برق با آب‌های لاجوردی و شفاف، هر سال تابستان با اوج گرفتن گرما، اغواگرانه ما را به خود می‌خوانند. اما کارشناسان و متخصصان حوزه‌ی سلامت هشدار می‌دهند که خطرات و بیماری هایی که در استخر شما را تهدید می‌‌کنند بسیار زیاد و جدی هستند.  اما با ما همراه باشید تا شما را با برخی …

مشاهده بیشتر »

۱۰ فایده یک ساعت پیاده روی روزانه برای سلامتی و لاغری

۱۰ فایده یک ساعت پیاده روی روزانه برای سلامتی و لاغری

همان‌طور که می‌دانید، راه رفتن یا پیاده‌روی، بدون شک، یکی از ضروری‌ترین موارد فعالیت‌های روزانه است؛ و برای همیشه و تا آخر عمر برای همه‌ی انسان‌ها نیز همین‌طور خواهد بود. دلیل اهمیت پیاده روی این است که برای حرکت از یک مکان به مکان دیگر،‌ ما می‌توانیم فقط از دو پا استفاده کنیم؛ به همین خاطر نیز راه می‌رویم! پیاده …

مشاهده بیشتر »

۱۰ فایده شگفت‌انگیز پیاده روی عصرانه برای سلامتی جسم و روح

۱۰ فایده شگفت‌انگیز پیاده روی عصرانه برای سلامتی جسم و روح

آیا به یاد می‌آورید آخرین باری که برای پیاده روی عصرانه از خانه بیرون رفته‌اید چه زمانی بوده است؟ به یاد آوردن آن کمی برایتان سخت شد؟ بسیار خوب! شما تنها کسی نیستید که یادش نمی‌آید آخرین بار کی برای پیاده روی عصرانه از خانه بیرون رفته است. در دنیای امروز تعداد افرادی که به اهمیت تمرین ساده‌ای مثل پیاده …

مشاهده بیشتر »