صفحه اصلی / بایگانی برچسب: ویتامین

بایگانی برچسب: ویتامین

۶ مهمترین علائم کمبود ویتامین B6 و ۱۵ بهترین خوراکی حاوی ب۶

۶ مهمترین علائم کمبود ویتامین B6 و ۱۵ بهترین خوراکی حاوی ب۶

ویتامین B6 به طور طبیعی در بسیاری از خوراکی‌ها یافت می‌شود و به شکل مکمل نیز وجود دارد. ویتامین B6 می‌تواند به انجام بسیاری از کارها کمک کند. PMP می‌تواند بر متابولیسم اسید آمینه تاثیر بگذارد و PLP علاوه بر این کار به متابولیسم کربوهیدرات‌ها، لیپیدها و واحدهای تک کربنی نیز کمک می‌کند. کمبود B6 در بدن مشکلات جدی ایجاد …

مشاهده بیشتر »

۱۷ مهمترین خواص ویتامین B6 یا پیریدوکسین که اثبات شده است

۱۷ مهمترین خواص ویتامین B6 یا پیریدوکسین که اثبات شده است

ویتامین B6 به طور طبیعی در بسیاری از خوراکی‌ها یافت می‌شود و به شکل مکمل نیز وجود دارد. علی‌رغم در دسترس بودن ویتامین B6، همه افراد از فواید آن برای بدن خبر ندارند. این ویتامین، تاثیرات بسیاری، از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا بهبود حالت ذهنی، دارد. در ادامه این نوشتار با ۱۷ مهمترین خواص ویتامین B6 یا پیریدوکسین که …

مشاهده بیشتر »

مواد غذایی حاوی فسفر: ۳۰ بهترین خوراکی سرشار از فسفر

مواد غذایی حاوی فسفر: ۳۰ بهترین خوراکی سرشار از فسفر

فسفر دومین ماده‌ی معدنی فراوان در بدن ما است، اما به ندرت به آن فکر می‌کنیم. تعداد کمی از ما متوجه هستیم بهترین راه برای افزایش سطح فسفر در بدن، استفاده از مواد غذایی حاوی فسفر است. در صورتی که تمایل دارید با فسفر، تاثیر آن در بدن و بهترین خوراکی سرشار از فسفر آشنا شوید، در این نوشتار با …

مشاهده بیشتر »

خواص ویتامین B (ب): ۳۰ فایده ویتامین B برای پوست، مو و سلامتی

خواص ویتامین B (ب): ۳۰ فایده ویتامین B برای پوست، مو و سلامتی

ویتامین‌ها برای عملکرد صحیح بدن انسان ضروری هستند. هرچند به مقدار کمی از آن‌ها نیاز است، اما کمبود ویتامین‌ها بر سلامت ما تاثیر بزرگی می‌گذارد! بدن ما خودش به تنهایی قادر به تولید ویتامین‌ها نیست، بنابراین به منابع خارجی نیاز داریم تا نیازهای بدن‌مان به ویتامین را تامین کنیم. در این نوشتار ما به بحث درباره‌ی بهترین خواص ویتامین B …

مشاهده بیشتر »

خواص گلوتاتیون: ۲۹ فایده مهم گلوتاتیون برای سلامتی و زیبایی

خواص گلوتاتیون: ۲۹ فایده مهم گلوتاتیون برای سلامتی و زیبایی

گلوتاتیون، یکی از موادی است که به طور طبیعی توسط کبد تولید می‌شود، اما در سبزیجات، میوه‌ها و گوشت نیز قابل یافت است. این ماده که اغلب به نام “مادر همه‌ی آنتی‌اکسیدان‌ها” و همچنین GSH نامیده می‌شود، یکی از مولکول‌های مورد بحث در صنعت سلامت است. گلوتاتیون توسط همه‌ی سلول‌ها در بدن شما تولید می‌شود و مورد استفاده قرار می‌گیرد. …

مشاهده بیشتر »