صفحه اصلی / استرس

استرس

تکنیک رهایی ذهن: ۵ فایده ضربه درمانی برای سلامت جسم و روح

تکنیک رهایی ذهن: ۵ فایده ضربه درمانی برای سلامت جسم و روح

آیا کسی را می‌شناسید که با استفاده از EFT یا تکنیک رهایی ذهن یا رهایی عاطفی به شما کمک کند با افسردگی یا اضطراب مبارزه کنید؟ در این فکر هستید که “تکنیک‌های رهایی عاطفی” (یا EFT) چیست و چه معنایی دارد، و این‌که چه تاثیری برای مدیریت تنش در بدن و نگرانی در ذهن دارد؟ درمان با استفاده از EFT …

مشاهده بیشتر »

اضطراب شدید: ۲۲ مهمترین انواع و روش های درمان اضطراب

اضطراب شدید: ۲۲ مهمترین انواع و روش های درمان اضطراب

اگر با اضطراب شدید دست به گریبان هستید، پس می‌دانید که ترس‌ها و نگرانی‌های شدید می‌تواند مسیر زندگی را عوض کند. در حالی‌که بسیاری از افراد مبتلا به اضطراب شدید احساس انزوا و تنهایی می‌کنند، بیش از ۱۸ درصد از بزرگسالان و ۲۵ درصد از کودکان هر ساله درگیر اضطراب هستند. شوربختانه، این تعداد رو به افزایش است. پنج نوع …

مشاهده بیشتر »

اضطراب کودکان: ۱۰ نکته درباره انواع، علائم و درمان اختلال اضطراب کودکان

اضطراب کودکان: ۱۰ نکته درباره انواع، علائم و درمان اختلال اضطراب کودکان

اختلال اضطراب شایع‌ترین بیماری روانی در جهان است و حتی شاهد اضطراب کودکان نیز هستیم. در واقع، از هر هشت کودک یکی مبتلا به اختلالات اضطرابی است. از آن‌جایی که این بیماری روحی روانی بسیار رایج است، اغلب به عنوان نگرانی یا ناراحتی روزمره‌ی کودکی نادیده گرفته می‌شود، اما اضطراب در کودکان چیزی بیش از یک نگرانی ساده است، و …

مشاهده بیشتر »